Mi az a Pilates?
Ez egy speciálisan felépített, áramló gyakorlatsorozat, célja a mély törzsi izmok erősítése.
Erősítő és nyújtó feladatokból áll.
Javítja a testtartást és hajlékonyságot, rugalmas gerincet biztosít.
Speciális légzéstechnikát kapcsol össze a…